第 课
训练一：准备活动。（10分钟）（必须练习） 训练二：基础练习。（40分钟）（必须练习） 休息补水：（5分钟）
训练三：多样化训练。（25分钟）（选择性练习）
a控球
训练四：比赛。（30分钟）（选择性练习）
在训练课的实战比赛中要给孩子讲一些比赛的规则，还有每个位置间的关系，如何站位，前期多鼓励孩孩子多带球，多观察空位，激励孩子拼抢，后期比赛中就要多注意每个孩子的跑位是否正确，发现问题要马上吹哨停止比赛立刻纠正。
训练五: 体能，休整，整队行礼结束。（10分钟）（必须练习）
往返跑来回算1趟，2-3趟就好，休整拉伸，最后整队教练做简单的点评再行师生礼喊解散“散”。
第 课
训练一：准备活动。（10分钟）（必须练习） 训练二：基础练习。（40分钟）（必须练习） 休息补水：（5分钟）
训练三：多样化训练。（25分钟）（选择性练习）
b传接球
训练四：比赛。（30分钟）（选择性练习）
在训练课的实战比赛中要给孩子讲一些比赛的规则，还有每个位置间的关系，如何站位，前期多鼓励孩孩子多带球，多观察空位，激励孩子拼抢，后期比赛中就要多注意每个孩子的跑位是否正确，发现问题要马上吹哨停止比赛立刻纠正。
训练五: 体能，休整，整队行礼结束。（10分钟）（必须练习）
往返跑来回算1趟，2-3趟就好，休整拉伸，最后整队教练做简单的点评再行师生礼喊解散“散”。
第 课
训练一：准备活动。（10分钟）（必须练习） 训练二：基础练习。（40分钟）（必须练习） 休息补水：（5分钟）
训练三：多样化训练。（25分钟）（选择性练习）
c射门
训练四：比赛。（30分钟）（选择性练习）
在训练课的实战比赛中要给孩子讲一些比赛的规则，还有每个位置间的关系，如何站位，前期多鼓励孩孩子多带球，多观察空位，激励孩子拼抢，后期比赛中就要多注意每个孩子的跑位是否正确，发现问题要马上吹哨停止比赛立刻纠正。
训练五: 体能，休整，整队行礼结束。（10分钟）（必须练习）
往返跑来回算1趟，2-3趟就好，休整拉伸，最后整队教练做简单的点评再行师生礼喊解散“散”。
第 课
训练一：准备活动。（10分钟）（必须练习） 训练二：基础练习。（40分钟）（必须练习） 休息补水：（5分钟）
训练三：多样化训练。（25分钟）（选择性练习）
d对抗
训练四：比赛。（30分钟）（选择性练习）
在训练课的实战比赛中要给孩子讲一些比赛的规则，还有每个位置间的关系，如何站位，前期多鼓励孩孩子多带球，多观察空位，激励孩子拼抢，后期比赛中就要多注意每个孩子的跑位是否正确，发现问题要马上吹哨停止比赛立刻纠正。
训练五: 体能，休整，整队行礼结束。（10分钟）（必须练习）
往返跑来回算1趟，2-3趟就好，休整拉伸，最后整队教练做简单的点评再行师生礼喊解散“散”。