现在我们很多的女性朋友们喜欢减肥，因为减肥可以使身体健康起来，身材也变得美丽。下面笔者介绍，外用减肥产品真的没效果吗？饮食减肥有哪些方法？
外用减肥产品真的没效果吗？
网上的产品琳琅满目，要有一双慧眼，更要会利用他人的经验，来自法国的一款欧泉琳完美脂膜晶，他只需要早晚将纤体霜均匀的涂抹在你想要瘦的地方，配上由上至下，由内向外的按摩手法就能轻松达到健康的纤体效果。
但是很多人使用后会发现外用减肥产品效果不明显，而且使用非常麻烦，所以很多人会将目光转向口服减肥药。
药物减肥为肥胖治疗的辅助手段----这是肥胖朋友必须认清的常识，或者可称为残酷，肥胖者不应以此作为主要手段，一般只 在严重的肥胖症时再给予药物治疗。从理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。
饮食减肥有哪些方法？
椰香水果派对
材料：西瓜少许、荔枝2颗、猕猴桃半只、揶奶粉50克。
做法：先将椰奶粉用冲开，再将水果去皮切片，待椰奶冷却后均匀淋在水果上即可。
水果沙拉
材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。
做法：哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，再加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。樱桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。
以上是外用减肥产品真的没效果吗，饮食减肥有哪些方法的介绍，祝您身体健康。