为了更有效的减肥，很多人都会搜集各种各样的减肥方法逐样尝试，渴望看到效果。那么，网上卖的减肥产品有效吗？还能怎么减肥？
网上售卖的减肥产品非常的多，从品牌、价格到效果都是各有各的说法，网上的减肥产品是否有效具体还要根据其产品来看，不能一概而论，需要注意的是网上咨询购买减肥产品一定要在正规的店家购买，切勿因为价格相比便宜而选择一些没有安全保障的产品。
那么还能怎么减肥呢？下面来了解一下：
1、饮食减肥：
1)食欲控制法：克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。
2)少吃多餐法：少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
2、运动减肥：
1)游泳：游泳很消耗热量，每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。不过要注意游泳过后人会特别疲惫和饥饿，所以游泳后要做好饮食控制，才能保证消耗掉的热量不会补充回来。
2)跳绳：每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。
3)打羽毛球：每天打30分钟的羽毛球，就可以帮你消耗160千卡的热量。但是要注意如果很久没有打过羽毛球，练习一次过后隔天手会很酸软。因此打完羽毛球后要对手臂进行按摩。
以上就是关于网上卖的减肥产品有效，还能怎么减肥的相关介绍，希望能够帮到大家。