水果富含维生素，感冒时人体需要补充多点维生素来抵抗感冒病毒。但是，水果也被人称为寒凉食物，又不知道感冒能不能吃了。小编介绍一下，感冒吃什么水果？还可以吃什么食物？
感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。其中，富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。
其中，梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
感冒除了吃上面介绍的水果，还可以选择食物：第一，鸡汤，鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。第二，西红柿，西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。第三，运动饮料加热，运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。第三，酸奶，最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。第四，姜糖水，先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
上面是关于感冒吃的水果和食物介绍，希望对你有帮助。