春季养脾胃可从食物和药物两方面入手：1. 适宜食用的食物：山药营养丰富，对身体带有滋补的作用；南瓜富含膳食纤维以及促进消化的果胶，也能对胃肠道产生帮助。这些食物对脾胃刺激小，能够增强身体免疫力，可适量采用。2. 适宜使用的药物：四君子颗粒以党参、白术、茯苓等多种中草药制成，具有益气健脾等功效；香砂养胃丸以木香、砂仁、陈皮为主要组成部分，对于温中和胃也有帮助。在医生指导下使用可达到养脾胃的效果。
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春季营养美味汤谱｜养胃又营养
春季营养美味汤谱，养胃又营养。
一、香菇板栗鸡腿汤：
1.香菇/板栗/鸡腿/胡萝卜/无花果，鸡腿下锅煮2分钟，用清水冲洗血沫，香菇胡萝卜切块和鸡腿一起放入锅中，加适量水炖煮1小时45分，真的太香了，鸡腿好好吃，大孩子加点盐调味哦。
二、菌菇煎蛋鲜虾汤：
1.鲜虾/菌菇/葱/香菇/鸡蛋，虾用姜片去腥，菌菇焯水捞出，锅中放油，虾仁翻炒变色，加入菌菇和炒好的鸡蛋翻炒，一会加入开水煮开就好啦。
三、海带玉米排骨汤：
1.裙带菜/排骨/山药/玉米/胡萝卜，排骨下锅煮2分钟捞出，用清水冲洗血沫，胡萝、山药、玉米切块同排骨一起放入锅中，加适量水炖煮1小时15分钟，出锅太香了，宝宝和妈妈都可以吃。
四、白萝卜牛腩汤：
1.白萝卜/牛腩/葱姜/香菜，牛腩、葱姜冷水下锅煮开撇去浮沫，葱姜炒香，加入牛腩翻炒一下，倒入热水炖煮60分钟，再放白萝卜煮30分钟，出锅前加点盐，香菜调味。
五、山药玉米排骨汤：
1.排骨/玉米/山药/红枣/胡萝卜/葱姜，排骨放葱姜焯水去腥，一起放入炖锅，焖煮1小时30分钟，真的太香了。
六、酸甜开胃罗宋汤：
食材：牛肉/西红柿/玉米/西芹，/土豆
制作方法：洋葱炒香，倒入牛肉翻炒变色，放番茄+2勺番茄酱炒出汁，加水炖40分钟，加点盐调味即可。
七、苹果瘦肉汤：
食材：瘦肉/苹果/无花果
制作方法：瘦肉焯水和苹果无花果煮开转小火煮30分钟即可。
八、白萝卜玉米猪蹄汤：
食材：白萝卜/玉米/猪蹄/花生/葱姜
制作方法：猪蹄洗净泡出血水，放葱姜焯水备用，所有食材放入锅中炖煮40分钟，出锅前撒少许盐调味，撒香葱碎提香。
九、胡萝卜山药猪骨汤：
食材：山药/胡萝卜/排骨/香葱/姜/枸杞
制作方法：排骨泡出血水，放葱姜焯水备用，胡萝卜、排骨、姜放锅中加水炖40分钟，放山药炖20分钟，放枸杞炖15分钟，出锅撒点盐香菜提味。