解决春困需要着重注意以下三个方面：1. 保证充足睡眠：养成早睡早起的好习惯，每晚11点之前入睡，控制每天的睡眠时间在7~8小时左右，避免长时间熬夜，中午可以适当午休。2. 合理搭配饮食：多吃碱性食物如海带、苹果等来中和肌肉中的酸性物质，消除疲劳；多吃富含维生素的食物如胡萝卜、洋葱和柑橘等，加速身体的新陈代谢，缓解疲劳状态。3. 积极进行户外运动：春天气温回升，空气新鲜且含负离子，可以缓解春困现象；在户外散步或慢跑等运动方式可以补充细胞的负电荷，改善春困。
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春季如何防春困
1、起居方面
宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。还要注意居室空气的新鲜流通。春天若紧闭门窗，则室内空气不流通，氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，会助长“春困”的发生。
2、工作方面注重科学用脑，让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。
3、锻炼方面
运动可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用。所以，春季应多运动，如登山、郊游、散步等。
4、心态方面
控制调节情绪，摆平心态。皮肤神经受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。