运动四要素包括下面哪些

来源：华佗养生网

题主是否想询问“运动四要素包括哪些”？时间、强度、频率、类型。
1、时间：指每次运动的时间长度。
2、强度：指运动的激烈程度。
3、频率：指每周进行运动的次数。
4、类型：指运动的种类。

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