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节食减肥反弹后还能瘦下去吗？

来源：华佗养生网


1. 节食减肥后出现反弹是常见的现象，但这并不意味着您无法再次减轻体重。
2. 重要的是要认识到，极端的节食可能会对您的身体健康造成负面影响，包括增加患糖尿病等疾病的风险。
3. 为了维护健康，建议您保持均衡的饮食，每餐吃到7分饱，避免过量进食。
4. 除了饮食调整，适量的运动也是减肥并防止反弹的重要因素。
5. 如果在减肥过程中遇到困难，建议咨询专业的营养师或医生，以获得个性化的指导和帮助。
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