月经期的女性可以多吃胡萝卜，胡萝卜中所含的胡萝卜素有助于防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性;同时胡萝卜中含有有大量的维生素，钙质和食物纤维，能够刺激皮肤新陈代谢，促进血液血环，保持肤色红润，肤质细嫩光滑。