女19周岁，以前暴饮暴食把胃口撑大了，胖了很多。现在想减肥，吃的少的话就觉得吃不饱了。怎样在吃的方面正确减肥

你好，平时禁忌零食，合理安排膳食，少食高脂肪及糖类食物，适度锻炼如游泳跳绳等，坚持经常会有减肥效果。