排球垫球几款手型如下：一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前。二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行。三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。单个动作讲解：准备击球姿势：1、手臂动作：将球抛出之后，两手迅速做出垫球手型，且两臂夹紧伸直。2、双腿屈膝：将球抛出之后，身体重心迅速降低，...

双手垫球的手型一共有三种，分别是抱拳式、叠掌式、互靠式。一、动作要领：准备姿势，正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。二、垫击手型：1、抱拳式：一...

1. 手型：排球双手正面垫球时，手应自然张开，掌心朝向球，手指微屈，以掌根为主，配合手指的力量。2. 触球部位：击球点应在手臂的前半部，小臂的内侧，保证垫球的稳定性和准确性。3. 击球点：正确的击球点应在腹前约一臂的距离，保持身体平衡，准备下一个动作。4. 协调用力：在垫球时，要用到...

抱拳式、叠掌式、互靠式。1、抱拳式是双手下手垫球，动作要领是半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序可概括为“一插、二夹、三抬臂”。2、叠掌式是两手掌根紧靠，手指重叠合掌互握，两拇指平行。3、互靠式是两手腕靠紧，两手自然放松。

垫球的手型有:抱拳式，叠掌式，并指式(又叫靠指式)垫球的动作要领:简单归纳为四个字--蹬、插、送、压。蹬:指等球时半蹲，接球时利用蹬地的力使身体上提送球，而不是靠抬手臂送球。插:指手臂主动插到球下方。送:重心前送。压:送球瞬间压手腕。垫球...

排球垫球手型主要有三种：抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前。这种手型能够形成一个较为稳定的垫球平面，适合初学者使用。叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行。叠掌式手型增加了垫球时的接触面积，提高了垫球的稳定性和准确性。互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。互靠式手型...

正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,也是最基本的垫球方法。垫球击球的手型主要有三种。如下：（1）抱拳式:双手抱拳互握,两拇指平行向前。（2）叠掌式:双手掌根靠近,两手手指重叠互握,两拇指平行朝前(最常用)。（3）互靠式:两手自然放松,腕部靠近,两拇指平行朝前...

1. 垫球手型包括抱拳式、叠掌式和并指式（亦称靠指式）。2. 垫球动作要领可概括为四个关键词：蹬地、插入、推送和压腕。3. 蹬地是指在准备接球时半蹲，并在接球时利用脚蹬地的力量，使身体上提并送球，而非仅靠抬高手臂。4. 插入是指手臂主动下插，确保手掌位于球的正下方。5. 推送是接球时...

1. 抱拳式：- 双手握拳互抱，拇指平行向前指。2. 叠掌式：- 两掌根部紧贴，手指重叠并合掌互握，拇指保持平行。3. 互靠式：- 手腕部紧密相靠，手臂保持自然放松状态。这些手型有助于在垫球时形成稳固的平面，从而提高垫球的效率和精准度。至于排球垫球的动作要领，可概括为“蹬、插、送、压”四个...

1、 准备姿势：屈膝的深浅和重心的高低，主要取决于来球的高低和角度，以及运动员腿部力量大小而定。在不影响快速起动的前提下，重心适当降低，以便双手插到球下。2、 击球手型:除单手垫球和挡球外，一般有三种:（1）双手抱拳互握，两拇指平行向前。（2）叠掌式。两手掌根紧靠，手指重叠合掌互握，两...