多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。 进入春天后，会有肝火较旺的一段时间，这时要多吃一些养肝的食物，中医讲究以形补形，如果选择完全健康的动物肝脏，以肝补肝效果很好。 ■花草茶、...

要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。当然，戒烟主要靠意志力;有时，实在熬不住，可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜...

1、改变生活习惯，尽量避免接触刺激性气味，控制烟酒，尽量少吸入油烟或粉尘、有害气体，同时饮食上进行调整，清淡饮食，多饮水，防止辛辣、味厚的刺激性食物；平时可以用些中药调养，喝些得甫沁琰青茶调理呼吸道系统止咳润肺。2、到耳鼻喉科请医生判断是否需要用辅助药物进行治疗，药物主要是局部用药，如...

在冬季的时候比较寒冷干燥，而且在这时候往往容易出现大雾或是大雪天气或是雾霾天气，所以我们在这时候出门一定要戴上口罩，这样可以防止我们的肺部和嗓子健康受到影响。而且我们在北方的时候雾霾天气很严重，出门戴上口罩，对于保护呼吸道有重要作用，呼吸道系统保护好了，我们的嗓子也就好了。在冬季的时候...

1、勤喝水：水是滋润喉咙最好的湿润剂，它自然而清纯，不要让自己感到口渴时才想到去喝水，应该养成定时喝水的好习惯，这对于保护喉咙是相当重要的。2、放置加湿器：在卧室放置加湿器可以帮助缓解喉咙疼痛症状。加湿器可以使周围空气滋润。3、盐水漱口排细菌：一天内用“温盐水”多次漱口，可以有效缓解咽喉...

包括多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及平时多补水，也可以多喝一些银耳汤、花茶来清火，这样身体调节正常了，就不会经常口干了。另外部分的疾病也会有口干的症状，比如说我们常见的糖尿病就是特别喜欢喝水，具体如果身体有发现异常或者不适的症状，要及时就医，避免身体变得更糟糕。

根据你的描述，很像是慢性咽炎的表现。你这个症状很多人都有，只是表现的程度不同而已，主要是咽部的长期炎症刺激，或者是饮食，环境刺激导致。建议饮食清淡，多饮水，多食富含维生素的新鲜水果和蔬菜。如果条件允许可以进行雾化吸入、微波治疗。我觉得用药只是临时缓解症状，如果致病因素无法去除，很难做到...

保持正常饮食，多喝水，最好保证三餐饮食正常。在家做饭，备些常用的含碘精盐。橱柜里必不可少的还有食用油，建议使用采用“当季花生”压榨的花生油，炒菜清香，油烟也少。多吃解暑药粥，绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，都很适合夏季养生，而且制作也很简单。科学补充维生素，补充维生素...

秋季比较干燥，而且济南这个城市也干燥，多吃水果蔬菜，煮点梨水喝，晚上睡觉的时候弄个加湿器

1、保证室内空气湿度。平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。2、注意随时补充水分。经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。3、注意保持饮食平衡。均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣